ประโยชน์ของกาแฟ สมัยเด็กๆ หลายคนคงสงสัยว่าทำไมผู้ใหญ่ถึงดื่มกาแฟ ถึงแม้จะขมมากก็ตาม พอลองกิน เราก็แทบจะร้องออกมาทันที ฉันไม่เคยเข้าใจว่ากาแฟอร่อยแค่ไหน และทำไมผู้ใหญ่ถึงดื่มมันมากขนาดนี้ แต่เชื่อหรือไม่ว่าเมื่อเราโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่หลายคนก็ชื่นชอบและกาแฟก็กลายเป็นเครื่องดื่มที่ขาดไม่ได้ โดยที่เราไม่รู้เลย คุณเคยสงสัยไหมว่าทำไมเครื่องดื่มถึงดำสนิท? รสขมนี้กลายเป็นเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก! กาแฟมีประโยชน์อย่างไร? มาหาสาเหตุกัน
ประโยชน์ของกาแฟ ทำให้จิตใจสงบ มีสมาธิ เพิ่มความสามารถในการทำงาน
คุณเคยรู้สึกบ้างไหมว่ามีบางครั้งที่คุณคิดงานไม่ออก? สมองของฉันกำลังยุ่งอยู่กับเรื่องต่างๆ ที่ฉันไม่สามารถหาข้อสรุปได้ หลายๆ คนมักจะเดินไปซื้อกาแฟ และแล้วสิ่งที่ไม่น่าเชื่อก็คือ ไม่นานหลังจากนั้น… คุณสามารถพบวิธีแก้ปัญหาหรือคำตอบให้กับงานของคุณได้สำเร็จ! มันฟังดูไม่น่าเชื่อเลย แต่มีคำตอบทางวิทยาศาสตร์สำหรับคำถามนี้: กาแฟที่ดี (เน้นว่าเป็นกาแฟอาราปิก้าสด) บดครั้งละแก้ว) มีคาเฟอีนอ่อนๆ ที่ไปกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ส่งผลให้เราเกิดความสงบ มีสมาธิมากขึ้น เมื่อเราตั้งใจมากขึ้น กาแฟอเมซอน
เราก็สามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น นอกจากนี้การดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดรสชาติดีสักแก้วยังช่วยให้จิตใจสงบอีกด้วย ถึงเวลาที่จะพักผ่อนให้ดี คลายเครียดได้ค่อนข้างมาก เมื่อเราสบายใจขึ้น จิตใจของเราก็จะแจ่มใสขึ้น ซึ่งส่งผลให้ทำงานได้ดีขึ้นอีกทางหนึ่ง ดังคำกล่าวที่ว่า กาแฟคือสิ่งเดียวที่ทำให้คุณสงบและฉลาดได้ กาแฟใกล้ฉัน
ประโยชน์ของกาแฟ ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง และส่งผลให้รูปร่างดีขึ้น
ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น กาแฟถือเป็นเครื่องดื่มมหัศจรรย์ นอกจากจะช่วยให้จิตใจสงบแล้ว กาแฟยังช่วยเรื่องสุขภาพอีกด้วย โดยคาเฟอีนอ่อนๆ กาแฟช่วยกระตุ้นหัวใจและการไหลเวียนโลหิต ส่งผลให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้คาเฟอีนในกาแฟยังช่วยเพิ่มการหลั่ง “อะดรีนาลีน” ซึ่งจะทำให้ใช้ไขมันเป็นพลังงานมากขึ้น (โดยปกติร่างกายจะใช้พลังงานจากน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรตในร่างกายเป็นพลังงานก่อน) กาแฟจึงส่งผลต่อสุขภาพและช่วยควบคุมรูปร่าง นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยหลายชิ้นที่แนะนำว่ากาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันมะเร็ง ลดความเสี่ยงอัลไซเมอร์และอื่นๆ
อีกมากมาย คุณต้องยอมรับว่ากาแฟเป็นเครื่องดื่มที่มหัศจรรย์อย่างแท้จริง แต่หากอยากดื่มเพื่อสุขภาพอย่าลืมต้องดื่มกาแฟสด คุณภาพดี ใช้นมสด (กาแฟสำเร็จรูป กาแฟคั่วบด ครีมเทียม น้ำตาลเยอะๆ) มันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณและมักจะนำไปสู่โรคอ้วน จึงขอย้ำอีกครั้งว่ากาแฟที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพคือกาแฟสด ไม่ใส่ครีมเทียมหรือนมข้นหวาน และอย่าลืมควบคุมน้ำตาลด้วย) ผมขอฝากคำคมจากชาวกาแฟดำไว้ว่า “กาแฟที่ดีย่อมดำดั่งปีศาจ ร้อนดั่งนรก รสชาติถูกใจ”
ประโยชน์ของกาแฟ ช่วยเพิ่มพลังในการทำงาน
คุณเคยได้ยินเพื่อนร่วมงานที่เหนื่อยล้าจากการทำงานพูดว่า “ฉันขอพักดื่มกาแฟก่อนได้ไหม”… และส่วนใหญ่หลังจากพักดื่มกาแฟแล้วพวกเขาก็กลับมา เขาสามารถกลับไปทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพจริงๆ เชื่อหรือไม่? นั่นคือผลของกาแฟ โดยหลักการแล้ว คาเฟอีนในกาแฟทำงานคล้ายกับสาร “อะดีโนซีน” ที่มีอยู่ในร่างกาย สารนี้จะสื่อสารกับร่างกายเพื่อคลายความเหนื่อยล้า ผลลัพธ์ก็คือเราจะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและพร้อมกลับมาทำงานอีกครั้ง กาแฟอเมซอน
ประโยชน์ของกาแฟ ทำให้คุณดูดี
บางคนชอบถ่ายรูปคู่กับแก้วกาแฟเท่ๆ เพราะแก้วกาแฟถือเป็นอุปกรณ์ประกอบฉากถ่ายรูปที่ทำให้ภาพของคุณดูเท่เลยทีเดียว นั่นเป็นสาเหตุที่ร้านกาแฟส่วนใหญ่ตกแต่งสถานที่ให้ดูดีและมีจุดถ่ายรูปเก๋ๆ มากมาย และผู้คนมักจะพบกันที่ร้านกาแฟ และสั่งกาแฟมาถ่ายรูปเก๋ๆ กาแฟใกล้ฉัน
ประโยชน์ของกาแฟ สร้างบรรยากาศดีๆ ในที่ทำงาน
นอกจากรสชาติแล้ว กาแฟยังเป็นที่ชื่นชอบของผู้คนทั่วโลกอีกด้วย เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงาน ลดความเหนื่อยล้า กาแฟยังเป็นสื่อที่ดีเยี่ยมในการสร้างความสัมพันธ์อันดีกับเพื่อนร่วมงาน คุณจะไปทำงานหรือประชุมที่ไหน? พิธีกรจะถามเสมอว่า “รับกาแฟไหม?” นั่นเป็นเพราะกาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและเป็นสัญลักษณ์ของการต้อนรับที่ดี ซึ่งสามารถช่วยคลายความตึงเครียด รวมถึงสร้างความสัมพันธ์ก่อนการประชุม บรรยากาศที่ดีถือเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่จะทำให้งานเกิดขึ้น
ทำได้ดียิ่งขึ้นไปอีกในออฟฟิศของคุณหากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์หรือทำความรู้จักกับใครสักคน แต่ฉันไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร การนำกาแฟมาก่อนที่จะเริ่มพูดคุยถึงสิ่งที่คุณต้องการถือเป็นตัวเลือกที่ดีเสมอไป โดยเฉพาะถ้าคุณมีความรู้เกี่ยวกับกาแฟ และสามารถทำเมนูกาแฟได้มากมาย คุณจะเป็นคนยอดนิยมในออฟฟิศของคุณ จากจุดเริ่มต้นเล็กๆ เช่น กาแฟอาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่นอกเหนือไปจากเพื่อนร่วมงาน เช่นเดียวกับสำนวนของคนดื่มกาแฟ: กาแฟและความรักจะดีที่สุดเมื่อร้อนแรง ประโยชน์ของกาแฟ
บทความที่เกี่ยวข้อง